Hurmalı Muzlu Diyet Kurabiye

Malzemeler

  • 3 adet olgun muz
  • 2 su bardağı yulaf
  • 1 su bardağı doğranmış kuru hurma
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı vanilya ekstresi

Adım 1: 

180 derecede fırını ısıtın.

Adım 2:

Büyük bir kapta muzları ezin. Malzemeleri karıştırın ve 15 dakika bekletin.

Adım 3:

Küçük parçalar halinde fırın tepsisine dizin. 20 dakika kadar pişirin.

Yazarın Notu:

30 adet çıkardığınızda 2 tanesini 1 meyve yerine tüketebilirsiniz. (30 parçadan biri 29 kkal)

Tuğçe İbil

Uzman Diyetisyen – Diyabetik Destek & Fitoterapi Yüksek Lisans

Bu tarif ekip üyemiz & uzman diyetisyenimiz Tuğçe İbil tarafından hazırlanmıştır.

Görüşlerini bizimle paylaş

İNSTAGRAMLA TAKİPTE KALIN!

En yeni, enerjik ve sağlıklı gönderiler ile günü bizle yaşayın! @fitelma

[wdi_feed id="1"]