Kilo Vermeye Yardımcı En Kaliteli Protein: Yumurta

1.  Anne Sütünden Sonra Dünyadaki En Kaliteli Protein: Yumurta

Vücudumuz için tüm elzem amino asitleri içeren, vitamin ve mineral deposudur. İçeriğindeki proteinin kalitesi %100 kabul edilir.

2. Kolestrolü Yükseltmez

Sanılanın aksine yumurta içeriğinde bulunan fosfolipidler ve lesitin gibi ögeler ile kan kolesterolünü yükseltmez. Hatta iyi kolesterolü yükselttiği gösterilmiştir.

3. Benzersiz Antioksidan İçeriği

Lutein ve Zeksantin içeriği yüksektir. Katarakt ve diğer göz hastalıklarına karşı gözü korur.

4.  Dünyadaki En Besleyici Besin

Yalnızca 77 kalori olup 5 gram yağ, 6 gram protein içerir. Demir, fosfor, selenyum, A vitamini, B12, B2, B5 vitaminlerini bolca içerir. Beyin için önemli olan kolin, yumurtada 113mg bulunur.

5. Kilo Vermeye Yardımcı Besin

Tokluk hissini sağlar ve kalori alımını azaltır. Ayrıca kaliteli protein içeriği metabolizma hızını arttır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Bu galeri hakkındaki görüşlerini bizimle paylaş