Meyveli Sütlü Cup

Malzemeler

  • Muhallebisi için;
    • 4 çay bardağı yağsız süt
    • 2 yemek kaşığı tepeleme pirinç unu
    • 1 paket vanilya
    • 2 çay kaşığı bitkisel tatlandırıcı (Arzuya göre arttırılabilir.)
  • Meyve karışımı için;
    • 2 adet orta boy elma
    • 1 tatlı kaşığı tarçın
    • 2 tam ceviz
    • 1/2çay kaşığı tatlandırıcı

Adım 1: 

Muhallebi karışımı ocakta pişirilir. Kaynayana kadar karıştırılır.

Adım 2:

Elma rendelenir. Tarçın,tatlandırıcı ve ceviz parçaları eklenerek ocakta biraz kavrulur.

Adım 3:

Hazırlanan meyve karışımı 5 su bardağına pay edilir. Üzerine muhallebi eklenir.

Adım 4:

Buzdolabında soğuduktan sonra servis yapılabilir.

Yazarın Notu:

1 cup 100 kaloridir. Afiyetle hafif kalın 🙂

Tuğçe İbil

Uzman Diyetisyen – Diyabetik Destek & Fitoterapi Yüksek Lisans

Bu tarif ekip üyemiz & uzman diyetisyenimiz Tuğçe İbil tarafından hazırlanmıştır.

Görüşlerini bizimle paylaş

İNSTAGRAMLA TAKİPTE KALIN!

En yeni, enerjik ve sağlıklı gönderiler ile günü bizle yaşayın! @fitelma

[wdi_feed id="1"]